Detox-Drinks sind eine einfache Möglichkeit, den Körper bei der Ausleitung von Giftstoffen zu unterstützen. Dank der enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe verbessern sie die Verdauung, stärken das Immunsystem und sind eine gute Ergänzung zur Ernährung.
Detox-Getränke sind da einfach zuzubereiten, kalorienarm und voller Vitamine. Sie können den von uns vorgeschlagenen Aufguss in nur wenigen Minuten zubereiten und, was noch wichtiger ist, Sie benötigen keinen Mixer. Sie benötigen lediglich ein Glas, einen Löffel und ein paar Zutaten.
Um ein größeres Glas (ca. 500 ml) des Reinigungsgetränks zuzubereiten, benötigen Sie:
-
450 ml Wasser;
- 2 Esslöffel Apfelessig;
- 2 Esslöffel Zitronensaft;
- ein halber Teelöffel gemahlener Ingwer;
- 1/4 Teelöffel Zimt;
- 1 Prise Cayennepfeffer;
- 1 Teelöffel Honig.
Zubereitungsmethode:
Kochen Sie zunächst Wasser und kühlen Sie es auf etwa 40 Grad Celsius ab. Dann Zitronensaft und Apfelessig hinzufügen. Gründlich mischen und Gewürze hinzufügen. Zum Schluss Honig hinzufügen. am besten warm trinken.
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Ein Glas entgiftendes Getränk nach dem von uns bereitgestellten Rezept enthält 48 kcal, 0,5 g Protein, 0,4 g Fett, 11 g Kohlenhydrate, 1,2 g Ballaststoffe und 6 g Zucker. Darüber hinaus finden Sie reichlich Vitamine und Mineralstoffe, darunter 0,8 mg Mangan (35 Prozent des Tagesbedarfs), 753 IE Vitamin A (25 Prozent des Tagesbedarfs), 13,3 mg Vitamin C (15 Prozent des Tagesbedarfs), 0,07 mg Vitamin B6 und 0,6 mg Vitamin E (beide 4 Prozent des Tagesbedarfs). In kleineren Mengen enthält es außerdem Eisen, Kalium, Niacin, Magnesium und Kupfer.
In dem von uns vorgeschlagenen Getränk finden Sie: Apfelessig, der den Stoffwechsel und die Verdauungsfunktionen unterstützt. Es hilft auch bei der Regeneration der Leber und verbessert die Funktion des Lymphsystems. Eine weitere gesundheitsfördernde Zutat ist Zitronensaft. Es hat eine alkalisierende Wirkung, die dabei hilft, den pH-Wert des Körpers zu regulieren. Der regelmäßige Verzehr von Zitronenwasser hilft bei der Entfernung von Giftstoffen, was sich direkt auf den Zustand der Haut auswirkt. Darüber hinaus hat Zitrone einen hohen Gehalt an Vitamin C, was sich positiv auf die Immunität auswirkt.
Gewürze wie z Zimt, Ingwer und Cayennepfeffer haben entzündungshemmende Eigenschaften. Sie beschleunigen den Stoffwechsel und verbessern die Verdauung, was die Kontrolle des Körpergewichts erleichtert. Darüber hinaus ist Honig (um seine Eigenschaften nicht zu verlieren, sollte er dem Wasser bei einer Temperatur von nicht mehr als 40 °C zugesetzt werden) ein wertvolles Antioxidans. Es hat entzündungshemmende und immunstärkende Eigenschaften.
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Wenn Sie eine intensive Reinigungswirkung wünschen, können Sie das Getränk dreimal täglich, etwa 20 Minuten vor den Mahlzeiten, trinken. Behalten Sie diese Häufigkeit maximal zwei Wochen lang bei. Dadurch können Sie Giftstoffe aus dem Körper „ausspülen“ und die Funktion des Verdauungssystems verbessern.
Wenn Sie wiederum Reinigungsgetränke in Ihre tägliche Ernährung einbauen möchten, sollten Sie nicht mehr als ein Glas pro Tag einnehmen. Am besten trinkt man es morgens vor dem Frühstück. Denken Sie während der Entgiftung (insbesondere bei intensiveren) daran, Ihren Körper ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen – Diese Säfte ersetzen kein Wasser.
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Trotz vieler Vorteile sind Getränke auf Basis von Apfelessig, Zitronensaft und scharfen Gewürzen nicht für jeden zu empfehlen. Sie sollten vor allem von Menschen mit Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüren, Gastritis oder Reflux gemieden werden. Menschen, die an Nieren- oder Leberversagen leiden, sollten ihren Arzt bezüglich der Verwendung von Reinigungsgetränken konsultieren.
Darüber hinaus kann Apfelessig den Blutzuckerspiegel beeinflussen, weshalb diese Art von Getränken für Diabetiker nicht zu empfehlen ist. Auch während der Schwangerschaft und Stillzeit ist Vorsicht geboten.
Quellen: Terazgotuje.pl, draxe.com
