Heiße Tage fordern auch von Menschen, die sonst vor Energie nur so strotzen, ihren Tribut. Wenn zu den hohen Temperaturen noch Schlafmangel und Schwitzen hinzukommen, stellt sich viel schneller Müdigkeit ein als sonst. Deshalb spricht man in letzter Zeit immer mehr von einem einfachen hausgemachten Getränk, das in der Sommerhitze erfrischt.
Wenn die Temperaturen über dreißig Grad steigen, greifen viele Menschen zu einer eisgekühlten Limonade, Kaffee oder ähnlichem . Doch die Linderung hält oft nicht lange an. Nach einem kurzen Schub kommt es zu Müdigkeit, einem Gefühl der Erschöpfung und manchmal zu Kopfschmerzen. Aus diesem Grund wird in den letzten Jahren immer mehr über ein einfaches hausgemachtes Getränk gesprochen, das bei Menschen, die auf der Suche nach einer natürlicheren Möglichkeit sind, Flüssigkeit und Mineralien wieder aufzufüllen, an Beliebtheit gewonnen hat. Im Internet wurde dafür der Name Cortisol-Cocktail übernommen.
Ein Video von Detoxinista mit einem Rezept für die Zubereitung eines Cortisol-Shakes finden Sie auf YouTube:
Obwohl der Name kompliziert klingt, ist die Zubereitung überraschend einfach. Mit wenigen kommt man aus die die meisten Haushalte zur Hand haben.
Warum wird so viel über ihn geredet?
Die Popularität dieses Getränks hat vor allem in den sozialen Netzwerken zugenommen. Die Leute mochten es als Erfrischung an heißen Tagen oder in Zeiten, in denen sie sich müde und energielos fühlen.
Experten weisen darauf hin, dass es sich nicht um ein Wundermittel oder ein Mittel handelt, das den Cortisolspiegel direkt beeinflussen würde. Das Getränk enthält jedoch Inhaltsstoffe, die zur Flüssigkeitszufuhr beitragen, und einige wichtige Mineralien.
Deshalb hat es sich einen Ruf als einfacher Helfer bei Ermüdungserscheinungen durch Hitze, Schwitzen oder erhöhte Arbeitsbelastung erworben.
„Ein paar Blätter frischer Minze, Limettensaft oder ein paar Gurkenscheiben eignen sich hervorragend und sorgen für einen noch frischeren Geschmack. An heißen Tagen eignet sich auch die Zugabe von Eiswürfeln mit gefrorenem Obst, zum Beispiel Blaubeeren oder Himbeeren“, rät Küchenchef David Šlapák.
Rezept für einen Cortisol-Cocktail
Rohstoffe:
- 200 ml Orangensaft
- eine Prise Qualitätssalz
- 50 bis 100 ml Kokoswasser
Verfahren:
Einfach alles vermischen und gut gekühlt servieren. Manche Leute fügen auch Zitronensaft oder ein paar Eiswürfel hinzu.
Warum diese Rohstoffe?
Orangensaft liefert Vitamin C und natürlichen Zucker. Kokoswasser enthält Mineralien, insbesondere Kalium, die der Körper durch das Schwitzen verliert. Salz wiederum hilft dabei, Natrium wieder aufzufüllen.
Die Kombination aus Flüssigkeit und Mineralien ist der Grund, warum das Getränk oft bei heißem Wetter oder nach größerer körperlicher Aktivität empfohlen wird.
Am erfrischendsten im Sommer
Die größte Beliebtheit erlangte es in den Sommermonaten. Viele Menschen trinken es morgens nach dem Aufwachen oder nachmittags, wenn sie sich aufgrund der Hitze träge fühlen.
Der Vorteil ist, dass es im Gegensatz zu einigen Energy-Drinks kein Koffein enthält.
Jeder kann es zubereiten
Manchmal sind komplizierte Rezepte oder teure Nahrungsergänzungsmittel nicht erforderlich. Ein Cortisol-Cocktail ist ein Beispiel für ein Getränk, das Sie in wenigen Minuten und aus allgemein verfügbaren Zutaten zubereiten können.
Ob Sie es zur Erfrischung an tropischen Tagen oder einfach aus Neugier probieren, es ist eine interessante Alternative zu zuckerhaltigen Limonaden.
