Grüner Tee gilt seit vielen Jahren als eines der gesündesten Getränke der Welt. Sein regelmäßiger Konsum hat eine Reihe von Vorteilen für den Körper, und neueste Studien bestätigen seine positive Wirkung auf die Gesundheit. Es reicht aus, zwei beliebte Gewürze hinzuzufügen, um seine gesundheitsfördernden Eigenschaften noch zu verstärken.
Fügen Sie Kurkuma und schwarzen Pfeffer zu grünem Tee hinzu, um Ihre Leber von Giftstoffen zu reinigen.
Grüner Tee wirkt am besten in seiner natürlichen Form, ohne Zucker oder Milch. Seine einzigartigen Eigenschaften sind auf die fehlende Fermentierung zurückzuführen, wodurch er sowohl seinen Geschmack als auch wertvolle Nährstoffe behält. Der Aufguss aus den Blättern dieses Tees versorgt den Körper mit den Vitaminen A, C, E und B sowie mit Tein, Aminosäuren, Polyphenolen, Kalium, Fluor und Zink. Es ist jedoch zu beachten, dass Blatttee den höchsten Nährwert hat und nicht Tee in Teebeuteln.
Grüner Tee entfernt Giftstoffe aus dem Körper
Eine Schlüsselrolle bei der Wirkung von grünem Tee spielen Polyphenole, die starke antioxidative Eigenschaften haben und dabei helfen, freie Radikale aus dem Körper zu entfernen. Letztere sind für die Entstehung vieler Krankheiten und Alterungsprozesse verantwortlich.
Der regelmäßige Konsum von zwei bis drei Tassen grünem Tee pro Tag kann das Risiko für Bluthochdruck, Schlaganfall oder Herzinfarkt senken. Darüber hinaus helfen die darin enthaltenen Flavonole bei der Bekämpfung von Arteriosklerose, reinigen den Körper von Giftstoffen, regulieren den Blutzuckerspiegel und tragen zur Reduzierung von Fettablagerungen bei.
Fügen Sie dem grünen Tee Kurkuma und schwarzen Pfeffer hinzu
Obwohl grüner Tee an sich schon sehr gesund ist, kann seine Wirkung durch die Zugabe entsprechender Gewürze noch verstärkt werden. Kurkuma und schwarzer Pfeffer sind eine Kombination, die Sie unbedingt probieren sollten.
Kurkuma, seit Jahrhunderten in der Volksmedizin bekannt, enthält Curcumin, das die Behandlung von Atemwegserkrankungen unterstützt, das Hautbild verbessert, die Wundheilung beschleunigt, Lebererkrankungen vorbeugt, entzündungshemmend, antibakteriell und antiviral wirkt und starke antioxidative Eigenschaften hat. Darüber hinaus fördert es die Verdauung, reguliert den Blutzuckerspiegel, stärkt das Immunsystem und kann das Risiko für Alzheimer senken.
Es ist jedoch zu beachten, dass Kurkuma vom Körper schlecht aufgenommen wird und seine heilende Wirkung von der Dosierung abhängt. Daher wird empfohlen, es mit schwarzem Pfeffer zu kombinieren, der dank seines Piperingehalts die Aufnahme von Curcumin erheblich verbessert. Schwarzer Pfeffer unterstützt zusätzlich das Gedächtnis und die Konzentration, verbessert die Aufnahme von Nährstoffen und beschleunigt die Fettverbrennung.
Wie bereitet man einen Aufguss aus grünem Tee zu?
Um einen Aufguss aus grünem Tee zuzubereiten, muss man grünen Tee aufbrühen und dann einen Teelöffel gemahlenes Kurkuma, einen Teelöffel Honig, eine Prise schwarzen Pfeffer und den Saft einer halben Zitrone hinzufügen. Dieses Getränk sollte am besten einmal täglich, vorzugsweise morgens, getrunken werden.
