Joghurt Es ist eine der gesündesten Optionen, wenn es um Milchprodukte geht – man kann mit Sicherheit sagen, dass es die Grundlage einer gesunden Ernährung ist, die seit Hunderten von Jahren bekannt ist. Man kann es pur essen, es schmeckt aber auch hervorragend zu einem Salat, einer Soße oder einem Smoothie. Viele Menschen essen auch gerne Joghurt mit Früchten und Nüssen. In jeder dieser Varianten kann es eine tolle Ergänzung zu einer nährstoffreichen Ernährung sein. Wenn Sie abnehmen möchten, wählen Sie Joghurt mit Zimteventuell auch mit Kardamom – es ist eine köstliche Unterstützung auf dem Weg zu einer schönen Figur.
Welcher Joghurt ist der gesündeste? Darüber wundern sich viele Menschen, zumal es derzeit eine ganze Reihe von Produkten in den Regalen der Geschäfte gibt – darunter: naturbelassene griechische, proteinreiche oder isländische Produkte. Bei der Fülle an Vorschlägen kann man sich tatsächlich etwas verlaufen.
Leider denken wir oft, dass jeder Joghurt gesund ist, aber das ist nicht unbedingt der Fall – bei aromatisierten und fruchtigen Produkten, die viel Zucker und Konservierungsstoffe enthalten, sollten Sie besonders vorsichtig sein.
Wenn Sie die gesündeste Variante wählen möchten, achten Sie auf die Zusammensetzung. Hier gibt es nichts Bahnbrechendes, je kürzer es ist, desto besser. Es ist die beste Basis für Snacks oder eine Ergänzung zu verschiedenen Gerichten Naturjoghurtohne Zuckerzusatz und Verdickungsmittel. Wenn Sie eine dicke Konsistenz mögen, entscheiden Sie sich für griechischen Joghurt – er schmeckt hervorragend mit verschiedenen Zusätzen, zum Beispiel Ihrem Lieblingsobst.
Wie macht man Naturjoghurt noch gesünder? Prüfen Sie, wie es schmeckt Joghurt mit Zimt – und lesen Sie am besten zunächst einmal über seine gesundheitsfördernden Eigenschaften, das wird Sie bestimmt ermutigen. Sie sind tatsächlich die beste Option Zimt und Kardamom für Joghurt. Diese Kombination ist die gleiche Gesundheit.
Zimt ist für seine zahlreichen gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt – vor allem enthält es Polyphenole und bioaktive Verbindungen, die die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels unterstützen, was für die Gewichtsabnahme wichtig ist. Darüber hinaus hat es antibakterielle und antivirale Eigenschaften und hilft, Entzündungen im Körper zu lindern. Zimt neutralisiert außerdem freie Radikale und verzögert so die Alterung des Körpers. Es kann auch den Cholesterinspiegel senken und Verdauungsprobleme lindern.
Wenn es darum geht Kardamomes hat auch entzündungshemmende Wirkungen. Zusätzlich unterstützt die Verdauung, hilft bei Blähungen und Verdauungsbeschwerden. Kardamom hat auch eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System und einige Studien weisen auch auf krebshemmende Eigenschaften hin. Es wird auch Menschen empfohlen, die abnehmen möchten – es unterstützt den Stoffwechsel.
All dies bedeutet, dass Joghurt mit etwas Zimt und Kardamom, obwohl er unauffällig aussieht, ein starker Verbündeter im Kampf um Gesundheit und eine schlanke Figur ist.
Quelle: Terazgotuje.pl
