Hafer-Leinsamen-Wasser Dies ist ein Produkt, das es mir ermöglicht hat, mein Gewicht zu verbessern und Erreichen Sie Ihre Traumfigur. Dies war jedoch nicht der einzige Grund, warum ich es jeden Tag trinke. Das hausgemachte Getränk ist vollgepackt mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen und macht… Ich fühle mich viel besser.
Sowohl Leinsamen als auch Haferflocken sind wertvolle Schätze für den Körper. Unter anderem werden die Zutaten die Nachfrage ergänzen Vitamin C, E und B-Vitamine. Sie liefern Mineralien Kalzium, Magnesium, Phosphor, Zink, Kupfer und Mangan. Darüber hinaus sind sie reich an Ballaststoffen, ungesättigten Fettsäuren und antioxidativen Verbindungen.
Große Mengen an Ballaststoffen in einer Kombination aus Leinsamen und Haferflocken verbessern die Darmfunktion. Der Stoffwechsel wird beschleunigtbeugt Verstopfung vor und erleichtert Ihnen das Abnehmen. Die Darmflora wird normalisiertDadurch normalisieren sich auch die Verdauungsprozesse.
Die Tatsache, dass Leinsamen und Haferflocken machen lange satt. Hier entlang Sie werden Ihren Appetit unterdrücken und verhindern Sie, dass Sie zwischen den geplanten Mahlzeiten naschen.
Die regelmäßige Einnahme von Leinsamen und Haferflocken hilft Ihnen, Ihr Herz-Kreislauf-System zu pflegen. Produkte Senken Sie den Spiegel des „schlechten“ LDL-Cholesterinsund gleichzeitig den Blutdruck senken. Daher schützen sie vor Krankheiten wie Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt.
Antioxidative Eigenschaften Leinsamen und Haferflocken reduzieren das Ausmaß der Entzündung im Körper. Sie werden eine krebshemmende Wirkung habenAntidiabetikum und Anti-Aging.
Die Zubereitung von Hafer-Leinwasser ist ein Kinderspiel. Es tut Ich fange abends an, also nehme ich es morgens Fertiggetränk. Es ist nicht nur gesund, sondern auch richtig lecker.
Zutaten:
- 1/2 Tasse Haferflocken
- 2 Teelöffel gemahlener Leinsamen
- 4 Tassen lauwarmes Wasser.
Haferflocken und gemahlene Leinsamen in eine Schüssel geben. Mischung gießen 2 Tassen lauwarmes, abgekochtes Wasser. Alles abdecken und beiseite stellen für die ganze NachtAm besten im Kühlschrank. Unter solchen Bedingungen sollte sie mindestens acht bis zehn Stunden verbringen.
Nach dieser Zeit die gequollenen Flocken mit Leinsamen in die Mixschüssel geben. Für sie Weitere 2 Tassen Wasser hinzufügen und fertig Mischung zu einer glatten Masse verarbeiten. Die Mischung durch ein Sieb oder ein Käsetuch abseihen.
Bereit Hafer-Leinwasser sofort nach der Zubereitung trinken. Damit es noch besser schmeckt, können Sie es anreichern mit: Zugabe von Zimt oder Honig. Die beste Wirkung erzielen Sie, wenn Sie es jeden Morgen trinken. vor dem Frühstück.
Hauptsächlich wird Hafer-Leinwasser getrunken Unterstützung des gesamten Verdauungssystems. Eine solche Hilfe erleichtert das Abnehmen und senkt den Cholesterin- und Zuckerspiegel. Gleichzeitig werden wir uns positiv fühlen Auswirkungen auf die Gesundheit des Nervensystems oder Herz-Kreislauf-System. Trinken hilft bei der Bekämpfung von Entzündungen und ihre Symptome, nicht nur von innen, sondern auch von außen.
Quelle: Terazgotuje.pl
